悩み、辛さ 又はトラウマ的と思えることを解決するには・・・
まず・・自分の過去を知ることが大切です。
そして、その過去の出来事を客観的に観察することが必要になってきます。
辛かった出来事を思い出して感情を吐き出すことで過去を
清算できるわけではありません。
過去を清算するには、過去の自分を現在の自分が客観的に
観察することが必要になってきます。
現在の自分が冷静にその当時の怒り・悲しみ・辛さに
心がいっぱいになっていて
気づかなかったことを発見して、
その当時の自分を現在の自分だったら こうしていると受け入れて
見直してあげることで、その出来事に対する
新しい見方がうまれてくるんですね。
そうすると・・・過去の出来事に対する現在の自分の
心と感情に変化があらわれてくるんです。
そして それによって現在の自分の心の変化を感じて
私達は、新たな一歩を踏み出すことができてきて
成長してゆくことができるのですね。
過去は変えられませんが・・・
過去の出来事に対する ”現在の感情”を変えることはできます。
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