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心理カウンセリングセラピー

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心理カウンセリングセラピー

心理カウンセリングセラピーとは?

カウンセリングは、友達や親に話すような普通の相談とは違います。
アドバイスを求めて、正しい答えをくれるところではありません。

答えや意見をもらうと、否定されたような、またはわかってもらえないような気分になって
傷つくこともあります。

なぜなら、あなたの答えに「正しい、間違えている」はないからです。
そしてなによりも、答えはあなたの中にあります。
なぜ悩み、なぜ苦しみ、なぜ答えがわからないのかをカウンセラーを通して一緒に考えたり、
感じたりすることで、自分の本来の自然な感情がわかるようになるのです。

カウンセリングを受けることで、今の苦しみや辛さから解放され、より自分らしく、
自分のための生き方ができるようになり、穏やかな心を手に入れることができます。

フォーカシング

「心の声」に耳をかたむけてみましょう。

今の気持ちは、体のどこで感じますか?
自分の心を大切に思い 優しい気持ちで接してみてください。
自分の心を無視していると…。
心は・・ ちゃんと見てよ!
声を聞いてよ!わかって!気づいて!
なんとかして!と叫んでいます。

知らないうちに… ☆心が元気がなくなる
やる気がおきない、笑顔がすくない
つまらない、悩みでいっぱい

☆心がはれつしそう
イライラ、物をこわしたくなる、相手を攻撃したくなる
いじめてみたくなる

☆体に(原因不明)症状がでてくる
自律神経失調症、心身症、神経症、うつなど…。

心の声に気づいてあげる必要があります。
(あなたは、私に何を伝えようとしているの?)

自分で自分の心に優しく接してあげて、よ~くきいてみてください。
リラックスして、とても安心できる場所で…。

本当は、どんな気持ちでいるの?
心の声が、答えてくれるまで 静かに感じてみましょう。
心は…本当の気持ち聞いてくれるの?言っていいの?と思っています。

それがなんとなくわかったら…。

「こんにちは」って挨拶してみます…。

自分の心の声を表現してみる・言葉を使って
(あなたと心を分離して感じてみる)
でも、実際は うまく表現できなかったり むずかしい時もあります。
そんな場合は、私が他の表現方法で聞いていきます…。

どんな形していますか?
どんな色ですか?
お天気でいうとどんなですか?

晴れ・どんより・ザーザー・ふぶき・雨上がり・カミナリ・虹がでている?などなど…。

いろいろ質問していきます…。

今の自分の心は、どんな感じですか?
人により、心の天気はさまざま…。
★今の自分の心のかんじにピッタリした感覚が大切です。
※ポイントこの感覚が大切です。

★「こんにちは…はあなたがそこにいるのに気がついていますよ。」
※ポイントこの挨拶は大切です。

このような方法で心を表現すると…はどうなるのでしょうか?
心は、そんな気持ちなんだねと認めてもらえると…。

どんなにつらくて、苦しくて大変な心でも!
もっともっと元気になる

「何もかも大丈夫」になったら、どんな感じか今、私に教えて…て言うと…。
 ◆スッキリする
 ◆あったかくなる
 ◆軽くなる
 ◆さわやかになる

100%とは、いかないけれど…。
 ◆心が元気になって
 ◆心のことに注意できるようになって
 ◆心のことがわかるようになる
 ◆自分の心を大切にできる・他の人の心でも大切にできてしまう。

普段の生活の中で…。
 ◆少しくらいのストレスならのりこえられる力がわく。
 ◆自分のことをもっと大切にしようと思えるようになる。
 ◆人のことも許せる、人の心のことも理解しようとする気になる。
 ◆人にも自分ことを わかってもらいやすくなる。
 ◆友人関係など、人間関係が楽になる。

NLP(神経言語プログラム)

落ち込み、悩みから抜け出す…。

「嫌な気分になる」「落ち込む」…。
これは、何か問題にぶつかった時に悩んでいる心の状態です。
このような時には、意欲がなくなり、なかなか動き出すことが、できなくなってしまいます。

心の声は…「やっぱりダメなんだ」
「私が、悪いんだ」
「こうなったのは、あの人のせいだ」
「私が、こうなったのは 親のせいだ」

人のせい
まわりのせい
環境のせい
自分の非力を責め
人間関係、育ち方のせい

このような思考が頭の中をループし望ましい状態が、わからなくなってしまいます。
しかし、このような状態が続くのはもちろん良い結果をもたらしません。
落ち込み、悩みから抜け出し、「できる自分」にならなければなりません。

このような時にNLPの考え方、テクニックを活用
1.過去の体験での達成感・自信・やすらぎを感じた体験を思い出しその時の感覚を体によみがえらせる。
2.自分の望ましい状態を具体的に描き、それを作り出せた時の感覚を体験してみる。
3.人間関係から起きる問題ならば、体の位置を動かすことにより相手の立場になり、相手を理解して、
 受け入れ、コミュニケーションを改善していく。
4.自分のいい時の状態をすぐによみがえらせる。
 「したいと思っているのにできないこと」をできる人になってみる。
5.自分でやめたい 行動、直したい状態、治したい症状を別の行動に置き換える。

【 結 果 】
家族の関係、改善、出社拒否、不登校、摂食障害、その他…。

「自分の望ましい状態をつくり出していく」

当セラピールームでは、この方法を取り入れて、各種心理療法と組み合わせながら
問題となっている悩みを解決の方向へと 導いていきます…。

ΝLP テクニック(ブリーフ・ワーク)
意識や行動に変化を起こすテクニック

1.記憶を自在に操る サブモダリティー・チェンジ
2.辛い過去を書き変える リプロセス・ワーク
3.やめたい行動や嫌な体験を 望ましい行動や体験と入れ替えるスウィッシュ
4.「こうあらねばならない。いや違う」 自分の中の葛藤を治める統合
5.いつでもいい状態になれるスィッチをつくる アンカーリング
6.「できたらいいな」と思うことをしている人になってみるモデリング

イメージ・ワーク

問題を動物・植物・物としてイメージします。
催眠に入りにくい方 緊張してしまう方…。
このイメージセラピーへ移行してしまうと催眠状態に入りやすくなります。

①障害物をとりのぞくワーク
②今の自分を知るワーク
③問題そのもの(本質を見る)ワーク

■セラピーの内容
1.イメージを招く(動物・植物・物として)
2.出てきたイメージを観察する
3.その物に優しく接してあげる
4.その物の中に入り、そこから見た自分を見る
5.「なにもかも大丈夫になった姿」を見せてもらう
6.身体と潜在意識にポジティブなイメージを定着させ、そのイメージを強く体感する
7.感謝する

潜在意識にある ネガティブなイメージをポジティブなイメージに
変えることにより、体に感じている辛い何かを変化させることができる。

心理カウンセリングセラピーとは?

私たちの肉体の周りには、目に見えない世界なのですが、想念の世界(オーラ体)を持っています。
私たちがマイナスのエネルギーを持つと、オーラ体にそのエネルギーがくっついてしまいます。
肉体とオーラ体は、密接なつながりを持っています。

生きていくうえでの邪魔なエネルギーは
実は、オーラ体についているエネルギーが、影響を及ぼしているのです。
この「いやだな」と言うエネルギーを取り外すことによって、
私たちの肉体、又は精神にスッキリとした感覚をもたらすことができます。
この光の言葉セラピーは、私が色々な質問をまるでおとぎ話のようにうかがっていきます。

【そのエネルギーは…】
どんな形をしている?柔らかい?かたい?
明るい色?暗い色?
動いている?とまっている?

など…目を閉じていただき、ご自分の中を静かに感じていただきます。

すると不思議とみごとに取れてしまいます。
取れた後は、ご自分のヒーリングエネルギーによって光のヒーリングをおこしていただきます。

私たち人間は、本来自分で自分の体にヒーリングを起こす能力を誰しも持っているのです。
ただ、気がつかないだけで、生まれたときから私たちには、ちゃんと備わっているのです。

光の言葉セラピーでは、その力をふるに発揮していただいて、
ご自分でそのエネルギーを充分に注いでいただき取っていただきます。
終わってスッキリしたあとは、もうあなたはりっぱなヒーラーになっています。
とても楽しく、そして綺麗な光の世界に入っていただけるので、
とても素晴らしい感覚を味わっていただけるセラピーです。

湘南心の森では、シータヒーリングを組み合わせながら様々なセッションを行わせていただいております。

交通アクセス

アクセスマップ
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〒254-0045
神奈川県平塚市見附町28-5
※平塚駅西口より徒歩7分です。
TEL:0463-86-3200
代表:森川 知子

※セッション・施術中は電話はかかりにくくなっております。
留守番電話対応になっている場合は、折り返しこちらからお電話いたします。

【このような場所からお越し頂いています。】

神奈川県、湘南、平塚、茅ヶ崎、辻堂、藤沢、横浜、小田原、湯河原、東京都、千葉県、埼玉県、江ノ島、逗子、伊勢原、厚木、秦野、町田、府中、大阪、山梨、静岡、沖縄、愛知、京都、青森、東京都内、青山(表参道)、新宿、渋谷、富士桜高原、宮崎県、北海道
その他・・・日本全国、アメリカやカナダ、中国といった海外の方もお越しいただいています。

プロフィール

宇宙ママの知子

マインドブロックバスター認定マスター講師,直観能力透視ヒーラー&サイキックカウンセラー宇宙ママの知子

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