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コラム

「私の想い」を綴ったコラムを紹介しております。
読んでいただいて、皆様の心に癒しを与えられればと思います。

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人を心から許す、自分を心から許すシンプルだけど深い瞑想法

■2018/05/04 人を心から許す、自分を心から許すシンプルだけど深い瞑想法

不安をなくして100%新しい自分を
生き始めたいたい方へのナビゲーター
湘南心の森セラピールームの宇宙ママです


とてもシンプルでそれでいて深い
人を心から許し、そして
自分の事も深く許す事ができる瞑想法を
お伝えさせていただきますね。



私たちは、本当は愛を誰しもが求めて
いるのにもかかわらず何故か如何しても
相手を許せない気持ちになってしまう。

誰でもが持っている感情ですよね。




では、早速初めてみましょうね!

1)最初に目を閉じてみましょうね。
  深い呼吸をして心をしずめて
  みましょう。

2)自分を光で包み混んでくれる
  あなたが信じている存在を呼んで 
  みて下さい。
  (神様、天使、観音様、・・
   どなたでも良いです)

3)「どうぞ私が、人と分かち合える
  ように力を貸して下さい。」って
  祈って下さい。

4)どうしても許せなかった人、嫌いな人
  気持ちが通じあえない人
  男女間または、家族(相手は誰でも)

  その人の顔や、その場面を思い出して
  みて下さいね。(場面のみ)

5)どこのチャクラが、重くモヤモヤした
  感じがしますか?
  ここで心と体の感覚を一致させて
  いきます。

6)「光の存在である愛の存在達にお願い
  して下さい。私の心を愛で満たして
  下さい。」と伝えて下さいね。

7)相手の顔を思い出してゆっくりと
  心の中で伝えてみて下さい。

  「私の中の光が、あなたの中の光に
   挨拶をしています。」

8)相手の顔や姿をゆっくりと思い出して
  みて下さい。

 「あなたが、私の望むような人で
  なかった事を許して、あなたを
  解放します。」

  あなたのチャクラが、
  ラクになったのを感じて下さいね。


そして、最後に・・・

相手の方を大きな綺麗なバラの花で
包んで下さいね。


なんとなく温かくなってきません
でしたか?




本日もここまで読んでいただきまして
ありがとうございました。

幸せになってくださいね!


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住所:神奈川県平塚市見附町28-5 
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