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セラピールーム

「私の想い」を綴ったコラムを紹介しております。
読んでいただいて、皆様の心に癒しを与えられればと思います。

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そろそろ真剣に自分を変えていくことを考えてみませんか?

■2017/07/29 そろそろ真剣に自分を変えていくことを考えてみませんか?


 
私たちの住んでいます
この惑星、地球が 
今、大きく変化しています!


エゴのない自分で生きる時代へと
突入しています。



どうでしょうか?

そろそろ 自分を変えていくことを真剣に
考えてみてください・・・・・



これから 2~3日で良いので
ご自分と真剣に
向き合って見て下さい。


その方法がわからないときに・・・・


簡単にご自分でできます方法を
ご紹介しますね。



目を閉じて見て下さい。

自分にウソつかない、

または言わない
(ここは絶対に守ることです。)

ここは、必ず守ってくださいね。

そして、

今日、一日のことを考えてみて
振り返って見て下さい。


何かいやなこと、理不尽なこと、
心を痛めたこと、

なかったですか?



深く目を閉じて思い出してみてください。

どうですか?みつかりましたか?



大事なことは・・・


ご自分を責めないこと・・・

ご自分を嫌わないこと・・・・


さらに・・・


ご自分をいたわってあげてくださいね。

大切な存在だと認めてあげてくださいね。

深く深く愛してあげてください。

そして、自分のどんな感情も

全て100% 許してあげて下さい。


どんなに醜いと思える

自分では受け入れがたい感情であっても

出てきてくれたことに感謝して

愛して解放をさせてあげて下さい。


そして・・・・さらに


ご自分に言葉をかけてあげてください。


「今日、一日ご苦労様。大変だったね。

ひどいこと言われたね。

でも大丈夫 大丈夫。

私が、あなたのことはちゃんと
みていたよ。

よくやった。頑張った!!

愛しているよ。大好きだよ。」



たとえあなたがまちがっていたとしても

あなた自身が、
どんなことがあってもです。

あなた自身のよき理解者として
いてあげてください。


するとどうなるかといいますと


エゴが、静かになり、
気持ちが落ち着いてきます。



もし気にいられましたら

どうぞ試して見て下さいくださいね。



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本日もご覧くださいまして
ありがとうございました。


宇宙ママの愛のセラピー

湘南心の森セラピールームより






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湘南心の森セラピールーム
http://www.shounan-cocoronomori.com/
住所:神奈川県平塚市見附町28-5 
TEL:0463-86-3200
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